Что делать, если на расческе остается много волос
Когда выпадают волосы, это очень некомфортно: пропадает густота, и локоны хуже смотрятся в некоторых прическах. А еще непонятно, когда выпадение закончится и не станет ли волос слишком мало. Чтобы решить проблему, мало просто сменить очередной шампунь, начать принимать комплекс витаминов или использовать раз в неделю перцовую маску. Важно подойти к вопросу комплексно: подобрать правильный уход и скорректировать образ жизни.
В статье расскажем о линейке средств Pure Line Botanic Flower для восстановления волос и о других методах, направленных на то, чтобы остановить выпадение.
🍽️ Правильно питаться
Чтобы волосы хорошо росли, организму нужно много микроэлементов, например витамины A, C, D, E и целый ряд группы B. Часто люди хотят поскорее решить проблему с волосами и начинают пить покупные БАДы, но без назначения врача лучше этого не делать. Дело в том, что избыток полезных веществ может быть не менее опасным, чем недостаток.
Вместо того чтобы принимать капсулы из аптеки, лучше сбалансировать свое питание и включить в него больше продуктов, которые особенно важны для здоровья волос:
✅Яйца. Они богаты биотином, который может помочь уменьшить выпадение волос и стимулировать организм вырабатывать больше коллагена — он отвечает за упругость и шелковистость локонов [1].
✅Зерновые, бобовые и орехи. Эти продукты содержат много цинка — его недостаток часто приводит к выпадению волос [2].
✅Мясо и субпродукты. Такая пища богата витаминами группы B и железом. Микроэлементы, которые есть в мясе, активизируют волосяные фолликулы и улучшают циркуляцию крови в коже головы [3]. А употребление субпродуктов поможет справиться с дефицитом железа — он тоже может быть одной из причин выпадения волос [4].
✅Морская жирная рыба. Содержит омега-3-кислоты и витамин D, который помогает создавать новые фолликулы для роста волос [5].
✅Ягоды, овощи, листовая зелень и фрукты в сыром виде. В них много витамина C, который помогает лучше усваивать железо и вырабатывать коллаген [6].
💪 Укреплять иммунитет
После простуд могут сильно выпадать волосы. Когда человек заболевает и у него повышается температура, организм тратит микроэлементы и витамины на восстановление. В результате волосы уходят в фазу покоя, которая бывает долгой, иногда до нескольких месяцев [7]. Получается, что волосы выпадают, но новые не растут.
Иммунитет — сложная система, на нее влияет много факторов, но есть доказанные приемы, которые могут поддерживать организм здоровым. Они доступны любому человеку:
✅Занятия спортом. Умеренные физические нагрузки действительно помогают меньше болеть [8]. Чтобы ввести спорт в повседневную жизнь, необязательно бежать в фитнес-центр и нанимать профессионального тренера. Для начала можно выходить каждый день на небольшую прогулку, делать зарядку, а летом — кататься на велосипеде.
✅Полноценный сон повышает работу белых кровяных телец [9], они реагируют на вирусы и помогают организму сохранять иммунный ответ. Чтобы хорошо высыпаться, стоит убирать гаджеты хотя бы за час до сна и стараться ложиться и вставать в одно и то же время даже по выходным. На ночь можно выпить стакан теплого молока или съесть банан, это вызовет у организма желание заснуть [10].
✅Минимизация стресса. Стресс отрицательно влияет на иммунитет [11]. В современной жизни полностью избавиться от волнений, конечно, невозможно, но можно попробовать уменьшить эмоциональное напряжение. В этом могут помочь медитации и массаж [12, 13].
🧴 Применять комплексный уход за волосами, который можно использовать каждый день
Когда волосы активно выпадают, старых средств по уходу, скорее всего, будет недостаточно. После мытья голова станет чистой, но восстановить шевелюру они не помогут. Поэтому при проблемах лучше использовать специальные линейки, которые комплексно ухаживают за волосами. Кроме того, это удобно, потому что не нужно искать и покупать отдельные средства у разных брендов. А еще такими линейками можно пользоваться ежедневно без вреда для локонов и кожи головы.
Например, можно попробовать линейку Pure Line Botanic Flower «Ультраукрепление и восстановление» от бренда Чистая Линия. В нее входят шампунь, бальзам-маска, концентрат-активатор и крем-флюид. Средства на 92% уменьшают выпадение из-за ломкости [14].
Каждое средство линейки «Ультраукрепление и восстановление» работает на трех уровнях: ухаживает за кожей головы, защищает от выпадения и ломкости и восстанавливает волосы от корней до кончиков.
1️⃣ Шампунь содержит витамины B3, B5 и биопротеин. Такая формула питает кожу головы, стимулирует рост волос, помогает укрепить их от корня по всей длине и предотвратить потерю из-за ломкости.
2️⃣ Ламеллярная вода в составе бальзам-маски придает сияние и упругость без утяжеления.
3️⃣ Концентрат-активатор для роста волос 10 в 1 содержит натуральные экстракты и витамины для интенсивного питания и стимулирования роста волос.
4️⃣ Крем-флюид усилен витаминами B3 и B5 для ультраукрепления и восстановления. Формула с биопротеином защищает волосы от повреждений, облегчает расчесывание, придает мягкость и блеск.
Качество средств подтверждают и женщины, которые применяли линейку Pure Line Botanic Flower. 87% из ста опрошенных заметили, что состояние волос улучшилось [15].
Если хотите избавиться от выпадения волос, листайте дальше и покупайте линейку Pure Line Botanic Flower для их укрепления со скидкой 25%.