В мегаполисе особенно трудно сохранить чистую и ровную кожу лица. Пыль, выхлопы, бешеный ритм и постоянные стрессы — это лишь некоторые факторы, которые вредят красоте и здоровью. На лице появляется воспаление, кожа шелушится, становится вялой и тусклой. Эксперты бренда «Чистая Линия» делятся советами, как в домашних условиях выровнять кожу и вернуть лицу отдохнувший и свежий вид.
Соблюдайте правильный режим сна
Жизнь женщины в мегаполисе — это бесконечный круговорот дел и задач. Утром бегом на работу, после на фитнес или кофе с подругами, а дома каждый день ждут бытовые дела. Когда есть дети, надо еще отвести их на кружки, проверить уроки, сделать поделку, о которой вспомнили в десять вечера.
При таком насыщенном режиме на полноценный сон времени не остается. В итоге по утрам приходится наносить плотный слой консилера, чтобы скрыть темные круги под глазами, и румяна, чтобы вернуть лицу здоровый цвет.
Во сне усиливается кровоснабжение и начинается интенсивное обновление эпидермиса. Пока вы спите, в коже вырабатываются коллаген и эластин, которые отвечают за упругость, эластичность и подтянутый вид. Все это ускоряет восстановление кожи.
✅Спите 7–8 часов в сутки. И здесь важно не только количество, но и качество. Поэтому ложитесь спать до 11 вечера — с этого времени уровень мелатонина, гормона сна, достигает максимальной концентрации. Мелатонин стимулирует восстановительные процессы в организме, поэтому он так важен для красоты и здоровья.
✅Создайте условия для полноценного сна. За час-полтора до сна не пользуйтесь гаджетами, так как синий свет от экранов снижает выработку мелатонина. Пока умываетесь и чистите зубы, проветрите спальню. На ночь окно тоже лучше приоткрыть: в прохладном помещении сон более глубокий.
Прежде чем лечь в кровать, закройте шторы, после погасите ночник. Когда нет возможности полностью затемнить спальню, надевайте маску для сна. А если вам мешают посторонние звуки, используйте беруши.
Следите за рационом и пейте достаточно воды
В насыщенном графике не всегда есть время нормально покушать. Часто вместо полноценного обеда получается только перехватить на бегу хот-дог и выпить кофе. Дома тоже не всегда есть силы и время готовить, в итоге на ужин мы заказываем пиццу.
Неправильное питание плохо влияет на кожу. Акне, сухость, тусклый цвет лица — так кожа может реагировать на вредную пищу или, наоборот, на слишком жесткую диету. Важно придерживаться сбалансированного и разнообразного питания.
✅Ешьте больше продуктов, богатых витаминами. Для кожи особенно важны витамины A, C, D и Е. Витамин А выравнивает тон и делает кожу более гладкой, Е — отвечает за увлажненность, а D — помогает выглядеть свежо и молодо. Витамин С участвует в синтезе коллагена и тем самым замедляет старение кожи.
✅Пейте достаточно воды. Жестких норм по количеству жидкости, которое надо выпивать, нет. Все зависит от возраста, образа жизни, состояния здоровья, климата, в котором живет человек. Тем не менее есть общие рекомендации: в среднем в сутки требуется 30–40 мл на 1 кг веса. Учитывается не только чистая вода, но и вся полученная за день жидкость. То есть чай, супы и фрукты тоже идут в расчет.
Рекомендуется не пить много жидкости за три — четыре часа до сна, чтобы за ночь на лице не образовались отеки. Но несколько глотков не повредят.
Держите лицо в чистоте
Может показаться, что для поддержания кожи в чистоте достаточно умываться утром и вечером. На самом деле важно не только очищать лицо, но и соблюдать в течение дня некоторые правила.
✅Не трогайте лицо руками. Многие по привычке касаются кожи десятки раз в день: трут лоб, когда задумываются, или подпирают подбородок, сидя за компьютером. Безобидные на первый взгляд жесты портят кожу. Ведь на руках скапливается пыль, грязь и микробы, и, попадая на лицо, они закупоривают поры и провоцируют развитие воспаления. В результате могут появиться черные точки, прыщи, и кожа перестанет выглядеть гладкой и здоровой.
✅Регулярно стирайте постельное белье и полотенца. Лицо соприкасается с наволочкой почти всю ночь. В результате, помимо пыли, на подушке скапливаются ороговевшие клетки кожи и кожный жир, что создает благоприятную среду для бактерий. Наволочку рекомендуется менять раз в неделю, а если кожа склонна к раздражению и покраснению, даже чаще.
То же самое с полотенцами и другими вещами, которые подолгу касаются лица, — например, шарфы и шапки.
Подберите подходящий уход для своей кожи
Поддерживайте здоровье кожи и изнутри, и снаружи. Не пропускайте этапы ухода: очищение, тонизирование, увлажнение. Также важно правильно подобрать средства для своего лица. «Крем на все случаи жизни» не подойдет, потому что у каждого типа кожи свои особенности. Если их не учитывать, эффекта от косметики не будет или вовсе появятся прыщи и воспаление.
В линейке Pure Line Beauty Protection представлено восемь средств для ухода за кожей разных типов: для сухой и чувствительной, а также для жирной и комбинированной.
Листайте галерею, чтобы посмотреть, какие есть средства👇
Средства Pure Line Beauty Protection созданы специально для кожи, которая страдает от вредного воздействия городской среды. А еще эта линейка отличается бережным отношением не только к уходу за лицом, но и к природе.
- Натуральные ингредиенты в составе. Главный компонент средств линейки — 7 CITY CARE COMPLEX. Он объединяет актив центеллы — лекарственного растения — и растительные пребиотики. Эти ингредиенты восстанавливают барьер кожи для защиты от вредного влияния городских загрязнителей.
- Все средства гипоаллергенные. Линейка Pure Line Beauty Protection одобрена дерматологами. И крем, и тонер, и флюид можно использовать ежедневно. Ночную маску рекомендуется наносить два-три раза в неделю или ежедневно при необходимости. В составе разных средств есть D-пантенол, витамин С, гиалуроновая кислота, рисовая пудра. В результате комплексного использования средств поры и воспалительные элементы менее заметны. Кожа становится более увлажненной, а лицо приобретает здоровый цвет и сияющий вид.
- Средства производятся с заботой о природе. Продукция одобрена организацией PETA (People for Ethical Treatment of Animals). Это значит, что ни одно средство и ни один ингредиент, входящий в его состав, не тестировались на животных.
Флаконы и баночки из-под средств подходят для переработки, а внутренние блоки крема можно менять. Благодаря этому сокращается количество используемого пластика, а еще можно сэкономить, так как цена таких блоков ниже, чем у новой баночки крема.
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт Ozon, подобрать средства Pure Line Beauty Protection, которые подойдут для вашей кожи, и заказать их со скидкой.